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2019'11.02 (Sat)

超~久々・・・です(;^_^A

前回走ったのは・・・

記憶にありません。。。(T_T)

あまりにサボり過ぎた結果、

顎とお腹周りが・・・

歩いているだけなのに、

膝が・・・(-_-;)

多分、“暑さ” を “言い訳” にして、

走っていませんでしたが、

ランニング再開しました(#^.^#)



15726713540.jpeg


当然、長い距離を走り切る事は

出来ない体に戻ってしまっているので、

軽めに・・・

しかも、初心者用インターバルトレーニングを

取り入れています。。。

コースは、平坦なコースを選択し、

公園までの往復で8kmとしました。

年内には気持ちの良いランニングが

出来るぐらいまでにはなりたいです(#^.^#)

15726713730.jpeg


♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

帰宅後は、かねだいにお買い物に行ったついでに、

飼育資材とリクガメ冬眠用コンテナ及び

メダカ冬眠用資材をHCで調達しました。

作業はこの3連休で済ませなくちゃです。
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17:28  |  ランニング  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  ↑Top

Comment

こんにちは

誠也さん、こんにちは^^4

お!再開されたんですね。
最近は「歩活」もブームになっているようですが。
ランニングは休息を取ることも大切なようですね。

余り無理をなさらないように(^^♪
もっち | 2019年11月03日(日) 07:30 | URL | コメント編集

誠也さんこんにちは

8Km?人間ってそんなに走れるんですか?(笑
毎日やったら膝に水溜まること間違いなしです^^;
私は自分に甘いので週1が限界ですね^^
月読 | 2019年11月03日(日) 11:59 | URL | コメント編集

お疲れ様です(^^)

8㎞走る? Σ(・ω・ノ)ノ!

自分は1㎞歩くのも億劫です💦
しかしながら…食べるのも好きe-51(笑)
メタボまっしぐらですね(^^;)
アーリー | 2019年11月04日(月) 01:57 | URL | コメント編集

もっちさん、こんにちは(^^♪

再開しました(;^_^A
先ずは体を慣らさなくちゃです。。。
誠也 | 2019年11月05日(火) 08:50 | URL | コメント編集

つっくん、こんにちは(^^♪

ホントは、毎日コツコツが良いのですが、
Weekdayに走るには調整が必要です。。。
誠也 | 2019年11月05日(火) 08:51 | URL | コメント編集

アーリーさん、こんにちは(^^♪

食欲の秋。。。で、
凄い事になっています。。。
何とかしなくちゃでの・・・再開です(;^_^A
誠也 | 2019年11月05日(火) 08:52 | URL | コメント編集

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