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2019'11.02 (Sat)

超~久々・・・です(;^_^A

前回走ったのは・・・

記憶にありません。。。(T_T)

あまりにサボり過ぎた結果、

顎とお腹周りが・・・

歩いているだけなのに、

膝が・・・(-_-;)

多分、“暑さ” を “言い訳” にして、

走っていませんでしたが、

ランニング再開しました(#^.^#)



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当然、長い距離を走り切る事は

出来ない体に戻ってしまっているので、

軽めに・・・

しかも、初心者用インターバルトレーニングを

取り入れています。。。

コースは、平坦なコースを選択し、

公園までの往復で8kmとしました。

年内には気持ちの良いランニングが

出来るぐらいまでにはなりたいです(#^.^#)

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♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪。゚o。(★・ω・)人(・ω・★)。o゚。♪

帰宅後は、かねだいにお買い物に行ったついでに、

飼育資材とリクガメ冬眠用コンテナ及び

メダカ冬眠用資材をHCで調達しました。

作業はこの3連休で済ませなくちゃです。
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